腹筋苦手、でもお腹痩せしたい!膝つきで簡単体幹トレ

土浦の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。

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腹筋苦手、でもお腹痩せしたい!膝つきで簡単体幹トレ

痩せたいけど腹筋は超苦手…と思っている方、意外と少なくないのでは?確かに腹筋をはじめとする体幹トレーニングはかなりの体力を使うため、運動不足さんにはハードルが高く感じるかもしれません。しかし、大きな力を使うからこそ少しでも行うことで十分な脂肪燃焼効果を発揮してくれるということをご存知ですか?腹筋苦手女子さんは、自分のレベルに合ったトレーニングから始めることが大切です。簡単なものから挑戦しましょう!

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  土浦の出張整体・マッサージはナチュラルケアへどうぞ。

土浦を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。土浦市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
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~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
TEL:029-875-4024
電話番号のお掛け間違いにご注意ください。

ナチュラルケアでは早めに予約をお勧めしています♪
混み合っているときは、ご予約優先となります。
毎月たくさんのお客様からご予約を頂いております。
カラダの悩みから開放されて笑顔になるお客様の顔が一番の励みになります。


茨城県土浦市のビジネスホテル湖北土浦にて、整体・マッサージのご案内~

茨城県土浦市にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?ビジネスホテル湖北土浦にて、整体マッサージの予約を受け付けております。

恐怖!PCやスマホのブルーライトが肌老化の元凶に!?

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恐怖!PCやスマホのブルーライトが肌老化の元凶に!?

パソコンやスマホが日常生活に欠かせない人も多いと思います。しかも、使いすぎは目だけでなく、肌にも悪影響を及ぼすのだとか。最近シワやシミが気になるのは、紫外線ではなくブルーライトのせいかもしれませんよ。

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土浦を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。土浦市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
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~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
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茨城県つくば市エリア担当者のブログです~

肩こり、腰痛、疲れ改善は、つくば出張整体マッサージのナチュラルケアへ、お問い合わせください。毎日ブログを更新しています。

アンダーヘアのお手入れはしてる?セルフ脱毛・除毛など自己処理方法

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アンダーヘアのお手入れはしてる?セルフ脱毛・除毛など自己処理方法

アンダーヘアはエステに行かなくても、自己処理できるんです。でも処理方法って…良く分からないのでは?そこで、ブラジリアンワックスや除毛クリームなどを使った脱毛方法をご紹介致します。アンダーヘアのお手入れ法もありますので、参考にして下さい。

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千葉県成田市のANAクラウンプラザホテル成田から、整体・マッサージの予約されるお客様へ~

ANAクラウンプラザホテル成田様と業務提携しておりませんので、ご予約希望のお客様は、フロント様に許可を頂いたうえで、ご予約お願い致します。ANAクラウンプラザホテル成田にて、整体マッサージの予約を受け付けております。

体からお金まで!妊娠前にやっておくと安心なこと7つ

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体からお金まで!妊娠前にやっておくと安心なこと7つ

妊娠が発覚して妊婦生活が始まると、「妊娠する前にアレをやっておけばよかった!」ということが次々と出てきます。体のことからお金のことまで、よくある7つの事例をご紹介します。

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茨城県ひたちなか市のホテルクラウンヒルズ勝田にて、整体・マッサージのご案内~

茨城にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?ホテルクラウンヒルズ勝田にて、整体マッサージの予約を受け付けております。

年齢別におすすめ!安いのに優秀なプチプラ化粧水10選

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年齢別におすすめ!安いのに優秀なプチプラ化粧水10選

皮膚の角質層を整え、肌の乾燥を和らげてくれる化粧水。毎日使うものだからこそ、肌にもお財布にも優しい優秀なものを使用したいですよね!今回は20代・30代・40代と年代別に、リーズナブルで効果抜群なおすすめのプチプラ化粧水をご紹介します。

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茨城県牛久市の牛久シティホテルアネックス館にて、整体・マッサージのご案内~

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瞬時に小顔!コリをほぐす輪郭マッサージ&エクササイズ

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瞬時に小顔!コリをほぐす輪郭マッサージ&エクササイズ

カラダや頭皮と同じように、実は顔筋だって凝っています。ちょっと動かすだけでたるみやクマ、輪郭もキュッと引き締まる簡単エクササイズをご紹介。たったこれだけで瞬時に見違えます!

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~栃木県宇都宮市の出張整体・マッサージのご案内~

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産科医・管理栄養士が教える!妊娠中に食べてはいけないものマトメ

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産科医・管理栄養士が教える!妊娠中に食べてはいけないものマトメ

妊娠中は避けたほうがよい食べ物や、摂りすぎに注意したほうがよい食べ物・飲み物などがあります。意外と知られていないものもあるので、まとめてみました。

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茨城県つくば市のダイワロイネットホテルつくばにて、整体・マッサージのご案内~

茨城県つくば市にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?ダイワロイネットホテルつくばにて、整体マッサージの予約を受け付けております。

高齢出産のリスクは?何歳まで産める?素朴な疑問リスト12

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高齢出産のリスクは?何歳まで産める?素朴な疑問リスト12

「高齢出産」という言葉を当たり前に耳にするようになりましたが、果たしてどれほど正しい知識を持っているでしょうか。知っているようで知らない、高齢出産の現実についてまとめました。

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千葉県成田市の成田ひがし屋ホテルから、整体・マッサージの予約されるお客様へ~

成田ひがし屋ホテル様と業務提携しておりませんので、ご予約希望のお客様は、フロント様に許可を頂いたうえで、ご予約お願い致します。成田ひがし屋ホテルにて、整体マッサージの予約を受け付けております。

乾燥を招くNGボディケア習慣

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乾燥を招くNGボディケア習慣

冬は顔だけでなくボディの乾燥にも注意を払わなければなりません。今回は、何気なく行っていたボディケアや、良かれと思っていたボディケアが実は乾燥を招いた!という例をご紹介すると同時に、乾燥から守るボディケアのポイントをご紹介したいと思います。

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千葉県成田市のメルキュールホテル成田から、整体・マッサージの予約されるお客様へ~

メルキュールホテル成田様と業務提携しておりませんので、ご予約希望のお客様は、フロント様に許可を頂いたうえで、ご予約お願い致します。メルキュールホテル成田にて、整体マッサージの予約を受け付けております。

高齢出産のリスクは?何歳まで産める?素朴な疑問リスト12

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産科医・管理栄養士が教える!妊娠中に食べてはいけないものマトメ

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妊娠中は避けたほうがよい食べ物や、摂りすぎに注意したほうがよい食べ物・飲み物などがあります。意外と知られていないものもあるので、まとめてみました。

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茨城県つくば市の筑波温泉彩香の宿一望にて、整体・マッサージのご案内~

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妊娠中のエコー写真・超音波写真の見方を徹底解説

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妊娠中のエコー写真・超音波写真の見方を徹底解説

妊娠中のエコー写真・超音波検査写真の見方を徹底解説します。写真に書かれているアルファベット記号EFW・EDC・BPD・APTD・TTD・A×T・FL・GS・CRL・AFIの意味や、2Dエコーと3Dや4Dの違い、エコー写真の保存方法について解説します。

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~茨城県古河市の古河セントラルホテルにて、整体・マッサージのご案内~

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今年も太ってる…!緊急「正月太り」ストップ&リセットダイエット

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今年も太ってる…!緊急「正月太り」ストップ&リセットダイエット

今年こそお正月を太らずに乗り越えようと思っていたのに、気が付けば体が重くなっている……今、そんな状態になっていませんか? でも大丈夫! 新年早くも後悔しそうな現状を今すぐストップ&リセットしましょう。今年こそダイエット達成を!

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1つの動きで代謝バブル!脂肪をボーボー燃やす筋トレ

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1つの動きで代謝バブル!脂肪をボーボー燃やす筋トレ

最近、太りやすくなったと感じることはありませんか? 加齢とともに衰えていくのが、基礎代謝。その原因の1つが「筋力の低下」です。今回は、1度に多くの筋肉を鍛え、効率よく基礎代謝をアップさせるとっておきのエクササイズを紹介します!

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肩こり、腰痛、疲れ改善は、水戸出張整体マッサージのナチュラルケアへ、お問い合わせください。毎日ブログを更新しています。

あかぎれ・手荒れ対策に!おすすめハンドクリーム

土浦の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。

土浦の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」のホームページはここをクリックしてください。

  お知らせ&ニュース

あかぎれ・手荒れ対策に!おすすめハンドクリーム

あかぎれ・手荒れの対策としてオススメなのは、ハンドクリーム。そこで今回は、好みや用途に応じて選べるタイプ別ハンドクリームをご紹介します。デスク周りや家のあちこちに置いておくと、こまめにつけられて便利です。

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  土浦の出張整体・マッサージはナチュラルケアへどうぞ。

土浦を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。土浦市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
土浦の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」のホームページはここをクリックしてください。

~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
TEL:029-875-4024
電話番号のお掛け間違いにご注意ください。

ナチュラルケアでは早めに予約をお勧めしています♪
混み合っているときは、ご予約優先となります。
毎月たくさんのお客様からご予約を頂いております。
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茨城県ひたちなか市の出張整体・マッサージのご案内

肩こり、腰痛、疲れ改善は、ひたちなか出張整体マッサージのナチュラルケアへ、お問い合わせください。

最先端のクリニック痩身!?燃焼よりも冷凍ダイエット

土浦の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。

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最先端のクリニック痩身!?燃焼よりも冷凍ダイエット

「脂肪を燃やす」というのはダイエットの常識。でもダイエット先進国アメリカでは「脂肪は冷やして無くす」というスリミングが大流行!そこで今回は世界の歌姫やハリウッドセレブも愛用しているという最新版の脂肪冷却マシンをご紹介します。

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  土浦の出張整体・マッサージはナチュラルケアへどうぞ。

土浦を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。土浦市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
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~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
TEL:029-875-4024
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茨城県水戸市のスマイルホテル水戸にて、整体・マッサージのご案内~

茨城にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?スマイルホテル水戸にて、整体マッサージの予約を受け付けております。

妊娠中・妊婦におすすめの運動と注意点

土浦の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。

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妊娠中・妊婦におすすめの運動と注意点

健康で妊娠経過が順調ならば、妊婦が運動しても何の問題もありません。適度の運動であれば、ほどんどの妊婦には体によいとされています。ウォーキング、スイミング、ヨガ、エアロビクスなど、妊娠中に運動をすることはすでに一般的ですが、妊娠中の運動は有酸素運動が最適です。

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出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
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TEL:029-875-4024
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茨城県つくば市のホテル東横インつくばエクスプレス研究学園駅北口にて、整体・マッサージのご案内~

茨城県つくば市にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?ホテル東横インつくばエクスプレス研究学園駅北口にて、整体マッサージの予約を受け付けております。

白髪が増えてきたら即やるべき7つの対策

土浦の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
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白髪が増えてきたら即やるべき7つの対策

年齢と共に増えてくる白髪。抜いたことで後日、白髪がツンツンと生えてきて余計に目立って後悔することも……。どうして白髪が増えるの? 白髪をこれ以上増やさないためにできることとは? 白髪との「つき合い方」についてまとめました。

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土浦を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。土浦市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
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~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
TEL:029-875-4024
電話番号のお掛け間違いにご注意ください。

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茨城県つくば市のオークラフロンティアホテルつくばにて、整体・マッサージのご案内~

茨城県つくば市にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?オークラフロンティアホテルつくばにて、整体マッサージの予約を受け付けております。

二人目や三人目の妊娠!3年あくと初産と同じ?

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「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。

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二人目や三人目の妊娠!3年あくと初産と同じ?

二人目、三人目の妊娠出産は初産と何が違うのでしょうか?2人目不妊という言葉も定着しましたが、巷では「出産の間が3年あくと初産と同じ」とよ言われる所以は何故なのでしょうか?

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出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
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千葉県富里市の出張整体・マッサージのご案内

肩こり、腰痛、疲れ改善は、富里出張整体マッサージのナチュラルケアへ、お問い合わせください。

妊娠中のお腹の張り、原因と対処法

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妊娠中のお腹の張り、原因と対処法

妊娠中のお腹の張りに関する原因と対処法について解説します。子宮は筋肉でできています。普段は子宮はゆるんでいますが、動いたり何らかの刺激で、筋肉が緊張すると、「キュッ」とかたくなることがあります。これを医学的には子宮収縮といって、一般的には「お腹の張り」といっています。ただ、おなかの張りってどんな感じかよくわからないという方も多いでしょう。

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